Anne-Marielle DAVID
Sophrologie au Puy-en-Velay
 
33 boulevard Saint Louis, 43000 Le Puy-en-Velay
 
Disponible aujourd'hui de 8h à 19h
 
06 22 36 42 84

Revisiter sa relation à l'alimentation

Manger en pleine conscience au Puy-en-Velay (43000)

Manger en pleine conscience

Mangez vous toujours parce que vous avez faim ?     
Vous sentez vous coupable d'avoir trop mangé ? 
Etes-vous tenté par un énième régime ? 
Avez vous peur de "craquer " sur un aliment réconfort ? 

 

Nutrition

Les nourrissons et les jeunes enfants ont un sens inné de ce qu'ils doivent manger et en quelle quantité. Ils ont cette écoute intérieure des messages de leur corps qui leur permet d'avoir un rapport sain et naturel avec leur alimentation.
Une fois adulte, le processus de l'alimentation peut avoir été perturbé par notre mental, nos émotions ou encore des messages éducatifs. 

Manger en pleine conscience peut aider à retrouver un rapport sain et naturel avec l'alimentation, libéré des voix intérieures et des émotions indésirables.

L'alimentation émotionnelle

L'acte de manger correspond  à un  besoin physiologique  de nourrir notre corps.          Parfois nous mangeons pour compenser un besoin psychologique en lien avec du stress et des émotions..

Je peux vous proposer une aide et un soutien bienveillant dans l'exploration et la gestion des émotions. Ce travail vous permettra de retrouver un rapport plus "sain" avec l'alimentation.     Ces changements vous permettront de retrouver plus de sérénité dans votre vie.

 

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