Sophrologie à Le Puy-en-Velay (43000)

Fondée en 1960 par le neuropsychiatre Alphonso Caycedo, la Sophrologie est l'étude de l'harmonisation de la conscience. Cette méthode psychocorporelle, inspirée de pratiques occidentales et orientales, travaille l'équilibre entre le corps et l'esprit. 

             Elle repose sur 3 axes fondamentaux:

• La respiration : elle permet de gérer ses états émotionnels avec un apaisement physique et mental
• La décontraction musculaire : des exercices de relaxation dynamique permettent par une écoute des ressentis corporels le relâchement et la détente du corps
• ​​ La visualisation mentale : elle propose de vivre mentalement une situation très positive grâce aux 5 sens et permet d'activer le positif dans sa vie.

La sophrologie est accessible à tous : enfants, adolescents, adultes.
Ses exercices sont simples et facilement reproductibles pour gérer votre quotidien.